Vitamin D Deficiency in Child

การขาดวิตามินดีในเด็ก

วิตามินดีเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของแคลเซียมและสุขภาพของกระดูก การขาดวิตามินดีในระดับปกติในเด็ก อาจนำไปสู่โรคกระดูกอ่อนซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกและโครงกระดูกอ่อนลง โดยปกติแล้วภาวะนี้จะควบคู่ไปกับการขาดแคลเซียมและการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดโรคอื่นๆได้ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ความสำคัญเกี่ยวกับอาการและคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อให้แน่ว่าการเจริญเติบโตของลูกน้อยที่เหมาะสมค่ะ

ทำไมวิตามินดีถึงมีความสำคัญต่อเด็ก

วิตามินดีสำหรับเด็กมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหาร และรักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดให้เป็นปกติค่ะ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงยับยั้งการสลายของกระดูก ซึ่งการขาดวิตามินดีสามารถนำไปสู่โรคกระดูกอ่อน(Ricket disease) กระดูกแตกหักง่ายและความผิดปกติของโครงสร้างกระดูก ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่แข็งแรงติดเชื้อได้ง่าย โรคข้ออักเสบ เป็นต้น

สาเหตุของการมีขาดวิตามินดี

สาเหตุของการขาดวิตามินดีในเด็กส่วนใหญ่เกิดจากการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่สมดุลไม่เพียงพอต่อร่างกาย การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ การหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป การดูดซึมวิตามินของร่างกายบกพร่องจากโรคที่ส่งผลให้การดูดซึมวิตามินดีลดลง รวมถึงการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขยายหลอดลม ยารักษาวัณโรคบางชนิด เป็นต้น

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินดีในเด็ก

อาการทั่วไปของการขาดวิตามินดีในเด็ก ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อ การเจริญเติบโตช้า น้ำหนักตัวน้อย ระบบภูมิคุ้มกันต่ำป่วยง่าย ฟันงอกช้า และอาการทั่วไปของโรคกระดูกอ่อนแอ เช่น กะโหลกศีรษะ กระดูกขาโค้งงอ ปวดขาปวดกล้ามเนื้อ กระอ่อนแอแตกหักง่าย เป็นต้น

การป้องกันลูกจากการขาดวิตามินดี

การป้องกันดีกว่ารักษาเสมอ การเรียนรู้วิธีป้องกันข้อบกพร่องในเด็กนั้นเป็นสิ่งจำเป็นค่ะ และสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ดังนี้

  • ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นหรือทำกิจกรรมกลางแดดอย่างน้อย 15 นาที 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจจะเป็นช่วงเช้าเวลา 6.00 – 8.00 น. หรือช่วงเย็นเวลา 16.00 – 18.00 น. เนื่องจากแสงแดดจะช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนคอลเลสเตอรอลเป็นวิตามินดีค่ะ
  • รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี(vitamin D) ได้แก่ น้ำมันตับปลา ไข่แดง นม ปลาที่มีน้ำมันสูง เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน เป็นต้น หรืออาหารเสริมวิตามินดี มาร์การีน ซีเรียล เป็นต้น
  • ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินดี ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้ลูกรับประทานค่ะ

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกและพัฒนาการโดยรวมของลูก ดังนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้ามค่ะ และหากสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดวิตามินดีในเด็กควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อจะได้รับการแก้ไขทันเวลาค่ะ

  • https://egyptscholars.org//
  • Slot Thailand
  • Thailand Slot
  • Slot Deposit Pulsa 10k
  • Slot
  • https://egyptscholars.org/slot-thailand/
  • Slot Thailand
  • Thailand Slot/
  • Slot
  • Slot Deposit Pulsa 10k
  • Slot Maxwin
  • https://kids.hallopedia.com/bin/?ls=airasiabet
  • https://id.rekambisnis.com/bin/?ls=gegeslot
  • https://edu.infohidup.com/data/?ls=wali77
  • https://eng.laflameverse.com/flex/?ls=totoloka88
  • https://tekno.metrotvinews.com/bin/?ls=myslot188
  • https://news.cnbcbali.com/low/?ls=eroutogel
  • https://news.fabisnis.com/oke/?ls=macau138
  • https://politik.rekambisnis.com/gas/?ls=waletslot
  • https://lifestyle.bigalva.com/full/?ls=pura88
  • https://media.moznol.com/bos/?ls=totoloka88
  • https://politik.operationwarzone.com/ris/slot-dana/
  • https://politik.operationwarzone.com/ris/bandar-slot/
  • https://tekno.ptmjs.co.id/pov/slot-qris/
  • https://tekno.ptmjs.co.id/pov/slot-mahjong/
  • https://media.dokaru.com/core/slot-maxwin/
  • https://media.dokaru.com/core/slot-jepang/
  • https://hot.raja-makan.co.id/mov/scatter-hitam/
  • https://hot.raja-makan.co.id/mov/slot-qris/
  • https://hot.foodsecurity.id/oyo/slot-dana/
  • https://hot.foodsecurity.id/oyo/slot-thailand/
  • https://bisnis.mafiacode.my.id/red/slot-maxwin/
  • https://bisnis.mafiacode.my.id/red/bandar-slot/
  • https://hot.cnbcbali.com/core/
  • https://tekno.pusat-techno.com/list/
  • https://celebrity.infoinvest.id/log/
  • https://media.getbestlivechoice.com/site/
  • https://kids.mafiacode.my.id/xl/pulsa/
  • https://kids.mafiacode.my.id/xl/maxwin/
  • https://bisnis.gsmxcell.net/pokie/mahjong/
  • https://bisnis.gsmxcell.net/pokie/dana/
  • https://celebrity.dokaru.com/pov/scatter-hitam/
  • https://celebrity.dokaru.com/pov/kamboja/
  • https://celebrity.dokaru.com/pov/slot-demo/
  • https://media.operationwarzone.com/dream/slot-200/
  • https://media.operationwarzone.com/dream/slot-jepang/
  • https://media.operationwarzone.com/dream/slot-maxwin/
  • https://politik.ptmjs.co.id/core/maxwin/
  • https://politik.ptmjs.co.id/core/pulsa/
  • https://bisnis.operationwarzone.com/pov/slot-mahjong/
  • https://bisnis.operationwarzone.com/pov/slot-bet200/
  • https://bisnis.operationwarzone.com/pov/slot-qris/
  • https://v2.stieputrabangsa.ac.id/nity/
  • https://siakad-pben.unida-aceh.ac.id/infy/
  • https://ct.pt-sultra.go.id/site/
  • https://ct.pn-probolinggo.go.id/file/
  • https://sipp.pa-bawean.go.id/site/