Vitamin D Deficiency in Child

การขาดวิตามินดีในเด็ก

วิตามินดีเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของแคลเซียมและสุขภาพของกระดูก การขาดวิตามินดีในระดับปกติในเด็ก อาจนำไปสู่โรคกระดูกอ่อนซึ่งเป็นโรคที่ทำให้กระดูกและโครงกระดูกอ่อนลง โดยปกติแล้วภาวะนี้จะควบคู่ไปกับการขาดแคลเซียมและการขาดวิตามินดีอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดโรคอื่นๆได้ค่ะ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ความสำคัญเกี่ยวกับอาการและคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อให้แน่ว่าการเจริญเติบโตของลูกน้อยที่เหมาะสมค่ะ

ทำไมวิตามินดีถึงมีความสำคัญต่อเด็ก

วิตามินดีสำหรับเด็กมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหาร และรักษาระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดให้เป็นปกติค่ะ เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงยับยั้งการสลายของกระดูก ซึ่งการขาดวิตามินดีสามารถนำไปสู่โรคกระดูกอ่อน(Ricket disease) กระดูกแตกหักง่ายและความผิดปกติของโครงสร้างกระดูก ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่แข็งแรงติดเชื้อได้ง่าย โรคข้ออักเสบ เป็นต้น

สาเหตุของการมีขาดวิตามินดี

สาเหตุของการขาดวิตามินดีในเด็กส่วนใหญ่เกิดจากการบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่สมดุลไม่เพียงพอต่อร่างกาย การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ การหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไป การดูดซึมวิตามินของร่างกายบกพร่องจากโรคที่ส่งผลให้การดูดซึมวิตามินดีลดลง รวมถึงการรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขยายหลอดลม ยารักษาวัณโรคบางชนิด เป็นต้น

สัญญาณและอาการของการขาดวิตามินดีในเด็ก

อาการทั่วไปของการขาดวิตามินดีในเด็ก ได้แก่ ปวดกล้ามเนื้อ การเจริญเติบโตช้า น้ำหนักตัวน้อย ระบบภูมิคุ้มกันต่ำป่วยง่าย ฟันงอกช้า และอาการทั่วไปของโรคกระดูกอ่อนแอ เช่น กะโหลกศีรษะ กระดูกขาโค้งงอ ปวดขาปวดกล้ามเนื้อ กระอ่อนแอแตกหักง่าย เป็นต้น

การป้องกันลูกจากการขาดวิตามินดี

การป้องกันดีกว่ารักษาเสมอ การเรียนรู้วิธีป้องกันข้อบกพร่องในเด็กนั้นเป็นสิ่งจำเป็นค่ะ และสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้ดังนี้

  • ปล่อยให้ลูกของคุณเล่นหรือทำกิจกรรมกลางแดดอย่างน้อย 15 นาที 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์ อาจจะเป็นช่วงเช้าเวลา 6.00 – 8.00 น. หรือช่วงเย็นเวลา 16.00 – 18.00 น. เนื่องจากแสงแดดจะช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนคอลเลสเตอรอลเป็นวิตามินดีค่ะ
  • รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินดี(vitamin D) ได้แก่ น้ำมันตับปลา ไข่แดง นม ปลาที่มีน้ำมันสูง เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน เป็นต้น หรืออาหารเสริมวิตามินดี มาร์การีน ซีเรียล เป็นต้น
  • ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินดี ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้ลูกรับประทานค่ะ

วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกและพัฒนาการโดยรวมของลูก ดังนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้ามค่ะ และหากสังเกตเห็นสัญญาณของการขาดวิตามินดีในเด็กควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อจะได้รับการแก้ไขทันเวลาค่ะ

  • https://upt-tipd.iaincurup.ac.id/
  • https://library.stieppi.ac.id/
  • https://prodi.sisteminformasi.global.ac.id/
  • https://uptb.iaincurup.ac.id/
  • https://spmi.stieppi.ac.id/
  • https://tkjakartatimur.khoiruummah.id/mahjong/
  • https://tkjakartatimur.khoiruummah.id/qris/
  • https://sdsumedang.khoiruummah.id/smahjong/
  • https://sukabumi.khoiruummah.id/sdana/
  • https://acteaweb.org/bet400/
  • https://acteaweb.org/pulsa/
  • https://journal.literasihukum.com/mahjong/
  • https://journal.literasihukum.com/qris/
  • https://bandar168.store/
  • https://www.giathinhphatinterior.com/
  • https://www.okethelabel.com/
  • https://journal.moseskotaneinstitute.com/nas/liga367-pola-rtp/
  • https://my-klasiber.polhas.ac.id/sj/
  • https://international.unitomo.ac.id/wp-content/languages/hl/
  • https://bpm.unitomo.ac.id/wp-content/uploads/yi/
  • https://library.stieppi.ac.id/stam/
  • https://sastrainggris.ipbcirebon.ac.id/slsa/
  • https://prodi.sisteminformasi.global.ac.id/sris/
  • https://jurnal.fpok.upgripnk.ac.id/public/sloto/
  • https://ejournalperawat.poltekkes-kaltim.ac.id/sesmi/
  • https://library.stieppi.ac.id/xthailand/
  • https://sastrainggris.ipbcirebon.ac.id/xmahjong/
  • https://prodi.sisteminformasi.global.ac.id/xpulsa/
  • https://jurnal.fpok.ikippgriptk.ac.id/public/xqris/
  • https://ejournalperawat.poltekkes-kaltim.ac.id/xdana/
  • https://sumateraconnect.or.id
  • https://pt-ads.co.id/
  • https://bandungprecast.com/
  • https://jasaaspalhotmixbandung.my.id/
  • https://tjvs.tu.edu.iq/
  • https://ojs.al-adab-journal.com/
  • https://insightfuljournals.com/
  • https://interaction.id/
  • https://satpolpp.inhilkab.go.id/sthailand/
  • https://satpolpp.inhilkab.go.id/smahjong//
  • https://my-klasiber.polhas.ac.id/xthailand/
  • https://my-klasiber.polhas.ac.id/xmahjong/
  • https://my-klasiber.polhas.ac.id/slqris/
  • https://my-klasiber.polhas.ac.id/schitam/
  • https://satpolpp.inhilkab.go.id/scahitam/
  • https://satpolpp.inhilkab.go.id/slopulsa/
  • https://satpolpp.inhilkab.go.id/sloqris/
  • stmedj.com
  • inmovil.org
  • journal.fisil.ubhara.ac.id
  • https://egyptscholars.org//
  • Slot Thailand
  • Thailand Slot
  • Slot Deposit Pulsa 10k
  • Slot
  • https://egyptscholars.org/slot-thailand/
  • Slot Thailand
  • Thailand Slot/
  • Slot
  • Slot Deposit Pulsa 10k
  • Slot Maxwin
  • https://v2.stieputrabangsa.ac.id/nity/
  • https://siakad-pben.unida-aceh.ac.id/infy/
  • https://ct.pt-sultra.go.id/site/
  • https://ct.pn-probolinggo.go.id/file/
  • https://sipp.pa-bawean.go.id/site/