เคล็ดลับแก้ไขปัญหาอาการท้องผูกของลูกน้อย

ในบางครั้งที่ลูกน้อยรู้สึกไม่สบายตัว ร้องไห้งอแง มักสร้างความกังวลไม่สบายใจให้กับคุณโดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ไม่สามารถอธิบายถึงอาการที่เกิดได้ และอาการท้องผูกมักเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อย ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเปลี่ยนนม นิสัยการกิน หรืออาการป่วย เป็นต้น ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับแก้ไขปัญหาอาการท้องผูกของลูกน้อย ด้วยวิธีธรรมชาติมาฝากคุณแม่ที่กำลังเจอปัญหานี้อยู่ค่ะ

เคล็ดลับแก้ไขปัญหาอาการท้องผูกด้วยวิธีธรรมชาติ ได้แก่

  • น้ำแอปเปิ้ล ในแอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาอาการท้องผูก ซึ่งคุณแม่สามารถคั้นแอปเปิ้ลพร้อมกับเนื้อให้ลูกน้อยของคุณดื่มได้ค่ะ
  • น้ำลูกพรุน เปรียบเสมือนยาระบายตามธรรมชาติ มีประสิทธิภาพต่อสู้กับอาการท้องผูกในเด็กทารก น้ำลูกพรุนจึงทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ อาจใช้เวลา 4 – 5 ชั่วโมงกว่าที่น้ำลูกพรุนจะทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้
  • น้ำตาลทรายแดง ใช้สำหรับลูกน้อยของคุณอายุมากกว่า 1 ปี ในการรักษาอาการท้องผูก โดยการผสมน้ำตาลครึ่งช้อนชากับน้ำครึ่งออนซ์คนให้ละลาย วิธีการรับประทานให้ลูกน้อยทานวันละ 2 ครั้ง ขอแนะนำให้ใช้น้ำตาลโตนดหรือน้ำตาลทรายแดง ไม่ใช่น้ำตาลทรายขาวค่ะ
  • น้ำมันมะพร้าว ใช้ได้ดีในกรณีที่ลูกน้อยของคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน  ในกรณีลูกน้อยมีอายุมากกว่า 6 เดือนคุณแม่สามารถเพิ่มน้ำมันมะพร้าว 2-3 มิลลิลิตรในอาหารของลูกน้อย หากลูกน้อยอายุน้อยกว่า 6 เดือนคุณแม่อาจใช้น้ำมันมะพร้าวกับทวารหนักของลูกน้อยเพื่อบรรเทาอุจจาระได้ค่ะ
  • มะเขือเทศ มีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการท้องผูกในเด็กอายุมากกว่า 6 เดือน โดยการต้มมะเขือเทศขนาดเล็กหนึ่งลูกพร้อมน้ำ 1 ถ้วย ต้มให้สุกจนเละจากนั้นนำมากรองให้ลูกทาน 3-4 ช้อนทุกวันค่ะ
  • เมล็ดยี่หร่า เป็นที่รู้จักสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและเมล็ดเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากในการรักษาปัญหาทางเดินอาหาร โดยการต้มเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชาในน้ำ 1 ถ้วยให้ลูกทาน 3-4 ครั้งต่อวัน หากลูกอายุน้อยกว่า 6 เดือนให้ทานวันละ 2 ครั้ง
  • มะละกอสุก เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเส้นใยและมีประสิทธิภาพมากในการรักษาอาการท้องผูก  สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าหกเดือนมะละกอเป็นยารักษาอาการท้องผูกได้ดีค่ะ
  • ของเหลว(น้ำ) อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นเนื่องจากขาดของเหลวหรือของเหลวที่มีส่วนประกอบของน้ำในอาหารของลูกน้อย หากลูกน้อยของคุณมีอายุมากกว่า 6 เดือน แนะนำให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหาร ผลไม้ที่มีน้ำ เช่น ซุป, น้ำผลไม้, นมและน้ำ เพื่อเพิ่มปริมาณของเหลวในร่างกายของลูกน้อยที่เพียงพออาจช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น
  • น้ำอุ่น เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การแช่น้ำอุ่นยังทำงานได้ดีในกรณีที่มีอาการท้องผูก โดยการเติมน้ำอุ่นเติมโซดา 2-3 ช้อนลงในอ่างน้ำของลูกน้อย  มันจะช่วยให้กล้ามเนื้อทางทวารหนักเปิดขึ้นและช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้
  • การออกกำลังกาย เช่นเดียวกับผู้ใหญ่มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการเคลื่อนไหว หรือออกกำลังกายเพื่อให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหว หากลูกคุณอายุน้อยคุณอาจช่วยให้ลูกน้อยออกกำลังกายด้วยการขยับขาในการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าไปข้างหลัง หรือการเคลื่อนไหวแบบวงกลมค่ะ นี่คือหนึ่งในวิธีแก้ท้องผูกสำหรับทารกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ

หากลุกของคุณมีปัญหาในการขับถ่าย คุณแม่สามารถพาลูกของคุณปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ และไม่ควรซื้อยาขับถ่ายหรือยาสำหรับสวนก้นมาทำเอง โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ค่ะ และหากลูกน้อยมีอาการเบื่ออาหาร น้ำหนักลดหรือมีเลือดออกควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีค่ะ