เมื่อลูกน้อยถึงวัยที่ต้องเริ่มป้อนอาหารอื่นๆนอกจากนม และสิ่งที่ตามมาคือการเลือกอาหารให้ลูกทานควรเริ่มต้นอย่างไรดี เพราะเราต้องการให้ลูกของเราเริ่มต้นได้ดีที่สุด
เนื่องจากปัจจุบันมีผลิตอาหารสำเร็จรูปสำหรับเด็กมากมายตามท้องตลาด ซึ่งจะดีกว่าไหมหากคุณทำอาหารให้ลูกทานด้วยตัวคุณเองค่ะ เพราะการทำอาหารทารกเป็นเรื่องง่ายใช้เวลา 10-15 นาที และเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพของลูกน้อยในอนาคตได้ค่ะ
7 เหตุผล ทำไมถึงต้องทำอาหารให้ลูกทานด้วยตัวคุณเอง
ไม่มีสารกันบูดหรือสารเติมแต่ง
การทำอาหารเองทำให้เรามั่นใจได้ว่าไม่มีสารกันบูดหรือสารเคมีใดๆที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อย
เลือกวัตถุดิบได้เอง
สามารถเลือกเมนูและคุณภาพของวัตถุดิบได้เอง รวมถึงการปรับเปลี่ยนคิดค้นเมนูขึ้นเองได้เพื่อให้ลูกน้อยไม่รู้สึกเบื่อ
อาหารสดใหม่อยู่เสมอ
อาหารสำหรับเด็กควรเป็นอาหารที่ปรุงสุกใหม่ทุกครั้ง ดังนั้นการทำอาหารให้ลูกทานเองทำให้ลูกได้ทานอาหารปรุงใหม่ในทุกวันค่ะ
คุณค่าทางโภชนาการ
เนื่องจากอาหารที่บรรจุต้องได้รับการฆ่าเชื้อด้วยเหตุผลานี้ทำให้สารอาหารลดน้อยลง แต่ในทางตรงกันข้ามการทำอาหารเองไม่จำเป็นต้องผ่านการฆ่าเชื้อจึงมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าค่ะ
อาหารรสชาตอร่อย
อาหารที่ปรุงสดใหม่มักมีรสชาติที่ดี และเราสามารปรุงแต่งรสชาติเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรตามแบบที่ลูกชอบได้ค่ะ
สอนนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ
การทำอาหารให้ลูกทานสามารถสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ เรียนรู้รสชาติและกลิ่นตามธรรมชาติของอาหารที่แท้จริงและสดใหม่
ดังนั้น คุณแม่ลองทำอาหารให้ลูกน้อยทานที่บ้านแทนที่จะเป็นอาหารสำเร็จรูป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอาหารสำเร็จรูปสำหรับเด็กไม่ดีนะคะ เพราะในบางครั้งหรือบางครอบครัวมีความจำเป็นต้องเลือกอาหารสำเร็จรูปให้ลูกทาน ถ้าหากคุณกำลังมองหาอาหารสำหรับเด็ก ควรอ่านฉลากอย่างละเอียดเพื่อแยกแยะสารกันบูดหรือสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายต่อลูกคุณค่ะ
