ลูกกินอาหารเสริม ได้เมื่อไร

เมื่อไรลูกจะสามารถกินอาหารเสริมได้ เป็นคำถามที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านสงสัย เรามาหาคำตอบกัน

อาหารที่สำคัญของเด็กทารก โดยเฉพาะ 6 เดือนแรกหลังคลอด ก็คือนมแม่ การให้อาหารเสริมสำหรับเด็กทารกได้ต้องขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของระบบย่อยอาหารของเด็ก ซึ่งส่วนมากเด็กสามารถกินอาหารเสริมนมได้ เมื่อลูกเข้าสู่อายุ 4-6 เดือน หลังคลอด แต่ถ้าจะให้ดีคือนมแม่อย่างเดียวค่ะ

การที่จะให้ลูกได้กินอาหารอื่นนอกจากนม ก็เพื่อให้ลูกได้ลองรสชาติใหม่ๆ นอกจากรสชาติของนม และเป็นการฝึกให้ลูกได้ฝึกกล้ามเนื้อของปากด้วย แต่อย่างไรเด็กวัยนี้ อาหารอย่างอื่นก็ยังไม่ใช่อาหารหลัก อาหารหลักคือนมแม่

ความพร้อมของลูกก่อนกินอาหารเสริม

ถ้าคุณลองสักเกตเด็กที่อายุ 5 เดือน จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการดูดนมของลูก ซึ่งเมื่อก่อนลูกจะดูดนมได้เวลานานๆ แต่พอมาช่วง 5 เดือน ลูกจะดูดครู่เดียว และก็เล่นกับแม่ หรือไม่ก็เล่นขวดนม เพราะลูกเริ่มเบื่อการดูดนม ในช่วงนี้คุณแม่สามารถเสริมอาหารให้ลูกได้กินแทนการดูดนมได้ ซึ่งคุณแม่ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าลูกจะกินได้นานเพียงใด ให้ลูกกินได้ตามความต้องการของลูก เพราะหากเราบีบบังคับในการกินของลูก จะส่งผลให้ลูกเบื่ออาหาร แต่ถึงอย่างไรก็ตาม น้ำนมแม่ ก็ยังเป็นอาหารหลักตลอดจนลูกอายุครบ 1 ขวบ แต่พอหลัง 1 ขวบ ก็จะค่อยๆเปลี่ยนอาหารหลักไปเป็นข้าว

ฝึกให้ลูกกินนมจากถ้วย

เด็กบางคน 5-6 เดือนจะเริ่มเบื่อขวดนม ก็ถือเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ได้รับการเตือนว่าให้หันมาเริ่มสอนการกินด้วยภาชนะ อื่น หรือจะให้หันมาสนใจถ้วย. โดยการเริ่มให้นมใส่ถ้วยแทน คุณแม่ค่อยๆ เพิ่มปริมาณนมในถ้วย ถ้าลูกดื่มจากถ้วยก็ให้ได้ทุกมื้อ ถ้ายังดื่มได้น้อยก็ไห้ดูดต่อจากขวดจนอิ่ม ต่อมาค่อยๆ งดนมขวดในมื้อที่ลูกไม่ค่อยสนใจ เมื่อลูกพร้อมจะดื่มนมจากถ้วย จะเห็นได้ว่ามีอะไรลูกจับเข้าปากหมด คุณแม่ควรหาถ้วยพิเศษแบบมีฝาปิดให้ลูกหัดดื่ม พอดื่มเก่งก็เอาฝาออก ถ้าจะให้ลูกเลิกขวดนมตั้งแต่อายุ 5 เดือน ก็ดูเหมือนว่าเร็วเกินไป ควรเริ่มหัดให้จิบจากถ้วยอย่างค่อยเป็นค่อยไป รอถึง 6 เดือนค่อยให้ดื่มจากถ้วย โดยแบ่งจากขวดนมมาใส่ถ้วยเล็กๆ สักครึ่งออนซ์ หัดให้จิบทีละน้อย เมื่อลูกเข้าอายุ 8 เดือนถ้าลูกไม่ชอบถ้วยเลย ก็อย่าบังคับ พออายุ 1 – 1 ขวบครึ่ง เด็กจะรู้จักดื่มจนหมดถ้วย

ลูกกินอาหารเสริม ได้เมื่อไหร่

คำแนะนำของสมาคมกุมารเวชศาสตร์สหรัฐอเมริกาบอกว่า ควรให้ทารกทั่วไปตั้งแต่แรกเกิด ถึง 6 เดือน ดื่มนมเพียงอย่างเดียว เหตุผลก็คือ

  • เด็กทารกที่ได้รับอาหารเสริมเร็วเกินไป ก่อนอายุ 6 เดือน จะทำให้มีโอกาสเกิดการแพ้อาหาร เพราะระบบย่อยของทารกยังเจริญไม่สมบูรณ์ และหากทารกได้รับน้ำนมแม่เต็มที่ใน 6 เดือนถือว่าเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานอย่างดี ช่วยให้มีสารแอนติบอดี้มากพอจะต่อต้านภาวะภูมิแพ้ต่างๆ ได้
  • หากคุณให้อาหารเสริมเข้ามาแทนที่นมแม่ จะทำให้ทารกทานนมแม่ได้น้อยซึ่งพลาดโอกาสที่จะได้รับสารอาหารชั้นดีจากนมแม่
  • ระบบย่อยอาหารของทารกยังเจริญไม่เต็มที่ อาจทำให้ย่อยอาหารเสริมยาก ทำให้ท้องเสียท้องผูก
  • ทารกในวัยไม่เกิน 6 เดือน ยังไม่รู้จักกลืน และยังนั่งไม่ได้ การให้อาหารเสริมจะค่อนข้างสร้างความลำบากในการปรับตัว ควรรอให้ลูกโตกว่านี้ รู้จักนั่งเอง รวมทั้งถึงวัยที่เริ่มมีฟันขึ้น และใช้ฟันได้

เริ่มมื้อแรกด้วยความสุข

เมื่อถึงระยะเวลาที่ให้อาหารเสริมได้ เด็กไม่เคยกินอาหารเสริมมาก่อนจะอยากดูดนมก่อนเสมอ เด็กเหล่านี้มักจะไม่มีความสุขนักถ้าก่อนมื้อนมมีอาหารจากช้อนมาแทนนม

ควรให้นมแม่หรือนมผสมก่อนแล้วต่อด้วยอาหารเสริมเช่นนี้สัก 1-2 เดือน หรืออาจลองดูก่อนโดยให้อาหารเสริมระหว่างมื้อนมสักครั้ง แล้วค่อยๆ เลื่อนเวลามาจนกระทั้งกินตามหลังดูดนมทันที ลูกจะทราบเองว่าอาหารเสริมทำให้อิ่มเหมือนนม ต่อไปคุณจะให้ลูกกินอาหารเสริมแทนนมทั้งมื้อก็ได้

คำแนะนำเพิ่มเติม
ในเวลาที่คุณตัดสินใจจะให้อาหารเสริมคุณพ่อคุณแม่อาจเริ่มให้อาหารเสริมในปริมาณเท่าช้อนชาหรือน้อยกว่านั้น แล้วค่อยๆ เพิ่มทีละน้อยจนได้ 2-3 ช้อนโต๊ะ อย่าเริ่มครั้งแรกขณะที่กำลังหิวจัด เพราะลูกไม่เคยเรียนรู้การกลืนอาหารมาก่อน กำลังหิวๆ อาจจะสำลักได้ ถ้าลูกไม่ประทับใจอาหารมื้อแรก มื้อต่างๆ มาก็กลายเป็นเรื่องยาก อย่ารีบร้อน ต้องให้เวลาลูกเรียนรู้อาหารรสใหม่ และต้องใช้เวลาหลายๆวัน จนลูกรู้สึกชอบและอร่อย ต่อไปลูกจะดีใจที่เห็นอาหารของคุณแม่แสดงความกระตือรือร้นอยากกินจนคุณป้อนแทบไม่ทัน

บทความที่เกี่ยวข้องอาหารเสริม และนมแม่

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here